6วิธีปรับสมดุลย์ร่างกาย ใครๆก็ทำได้

เขียนโดย: admin2 หมวดหมู่บทความ: ROOT เขียนเมื่อ: 2023-11-24 อ่านแล้ว: 117 ความคิดเห็น: 0

ทุกคนรู้ไหมคะการปรับสมดุลย์ร่างกายเป็นวิธีการสำคัญที่ส่งผลให้ผิวพรรณของทุกคนเปล่งปลั่งสดใสจากภายในสู่ภายนอก ที่สำคัญเมื่อร่างกายแข็งแรงผิวพรรณก็แข็งแรงด้วย การตอบสนองต่อมลภาวะภายนอกตอบสนองได้ดี ส่งผลให้การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมธรรมชาติ ยิ่งตอบสนองดียิ่งขึ้น เป็นอีกหนทางนึงที่ทำให้ ฝ้า กระ จางลงเป็นลำดับได้

 
   
               

                             การเข้านอนแต่หัวค่ำ– ตื่นนอนแต่เช้าตรู่
                             เรื่องนี้หลายๆ คุ้นเคยตั้งแต่แรกเกิด ง่ายๆคือตื่นนอนตอนเช้า เข้านอนตอนค่ำ
                             เพียงเท่านี้ช่วยให้ผิวพักผ่อนอย่างถูกสุขอนามัยผิว แต่มีหลายคนอดนอนประจำ
                             ทำให้ผิวหมองคล้ำ ผิวอ่อนล้าได้เช่นกัน

อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดเตรียมความพร้อมร่างกายสู่การทำงานอย่างมีประสิทธิภาพตลอดวัน อาหารมื้อเช้าป้องกันโรคเบาหวาน หัวใจ โรคอ้วนได้อีกด้วย อาหารเช้าทำให้อิ่มได้นาน ลดการกินจุ๊กจ๊กระหว่างวัน คุณค่าอาหารครบส่งผลให้ผิวกระจ่างใสจากภายใน                                     
 
                             ประโยชน์ของการดื่มน้ำช่วยให้ร่างกายกระปี้กระเปร่า ช่วยให้อวัยวะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
                             ดื่มน้ำตอนเช้าช่วยไปกระตุ้นสมองหลังตื่นนอน ดื่มน้ำระหว่างวันช่วยให้ผิวพรรณสดใส ลดภาวะเลือด
                             หนืดได้ ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-10แก้ว
หมั่นออกกำลังกายประจำอย่างน้อย 2-3ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 20-30นาที หัวใจทำงานสูบฉีดโลหิตทั่วร่างกายได้ดี ป้องกันโรคอัลไซด์เมอร์ ผิวใสจากภายใน ร่างกายแข็งแรง                               

            อาหารมื้อเย็นเป็นอาหารไม่ควรทานเสร็จแล้วนอน ทำให้อาหารย่อยไม่หมดนั่นเอง
            อาหารมื้อเย็นควรเป็นอาหารย่อยง่าย เบาๆ หรือเป็นผักผลไม้ได้เช่นกัน เพื่อไม่ตกค้าง
            ขณะนอนหลับ ป้องกันโรคกรดไหลย้อน ระบบการย่อยอาหารหมดไม่ตกค้าง ช่วยให้
            คุณค่าวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินอี ฯลฯ เสริมผิวพรรณสดใส

การนั่งสมาธิฝึกปฏิบัติบ่อยๆ มีประโยชน์
1.ทำให้เราไม่หลงๆ ลืมๆ  มีสมาธิอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น
2. เข้าใจผู้อื่นมากขึ้น
3. เข้าใจชีวิตมากขึ้น
4. เข้าใจว่าสิ่งใดสำคัญกับเราจริงๆ
5. ปรับอารมณ์ได้เร็ว

หากจิตใจว้าวุ่นส่งผลให้กินไม่ได้ นอนไม่หลับ ระบบร่างกายแปรปรวนส่งผลกระทบต่อผิวพรรณเช่นกัน

                              



เห็นไหมละคะหลักปฏิบัติง่ายๆ ให้ร่างการสมดุลย์ที่ทุกคนสามารถทำได้เอง หลักพื้นฐานแบบนี้ถ้าปฏิบัติได้ทำให้ร่างกายเกิดความสมดุลย์แล้วส่ง
ผลให้ผิวพรรณดีขึ้นจากภายใน แล้วเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ของ MaNeE SKINCARE ด้วยแล้วเป็นการดูแลครบจากภายในและภายนอก รู้แล้วเริ่มเลยนะทุกคน

แสดงความคิดเห็น

รหัสรูปภาพ


สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม