เทคนิคที่ 1 : ทาครีมกันแดด
แน่นอนว่าแสงแดด เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิด “ฝ้า” ได้ง่ายที่สุด! โดยเฉพาะผิวบอบบางแพ้ง่าย มักไวต่อแสงมากๆ ครีมกันแดดจึงสามารถช่วยปกป้องผิวหน้า ไม่ให้ถูกรังสี UVA และ UVB ทำร้ายผิวหน้าของคุณ
- ครีมกันแดดที่ควรเลือกใช้สำหรับผิวบอบบาง สูตรบางเบา ไรแอลกอฮอล์ ไร้น้ำหอม
- เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ถึง 50 PA++++ จะสามารถช่วยป้องกันแสงแดด และป้องกันฝ้าได้ดี
- ทาครีมกันแดดทุกวัน แม้จะอยู่แต่บ้านก็ตาม เพราะรังสีจากหลอดไฟ คอม มือถือ สามารถทำให้เกิดรอยฝ้าได้เช่นกัน
- ทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ 2-3 ชั่วโมง เพื่อให้ประสิทธิภาพในการกันแดดดีขึ้น
เทคนิคที่ 2 : ทาครีมรักษาฝ้าสูตรอ่อนโยน
ครีมที่ช่วยให้รอยฝ้าจางลงได้อ่อนโยนเหมาะสำหรับผิวบอบบาง จะเป็นครีมที่ส่วนผสมของกรดผลไม้ หรือสมุนไพรลดเลือนรอยฝ้า ไม่ใช่ครีมที่มีส่วนผสมของสารเคมีอย่าง “ไฮโดรคิวโนน” เพราะไฮโดรคิวโนนเป็นสารเคมีที่ทำร้ายผิวหน้า ทำให้ผิวหน้าบาง หน้าไหม้ไวต่อแดด มีสิวปะทุ ฝ้าฝังลึก บางรายถึงขั้นเสียชีวิต หากไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์โดยตรง
- เลือกครีมที่มีสารสกัดจากหัวไชเท้าผสมกับว่านหางจระเข้ ก็จะช่วยให้รอยฝ้าบรรเทาลงได้อย่างอ่อนโยน
- เลือกครีมที่มีกรดผลไม้ กรดโคจิก กรดวิตามินซี กรด AHA ก็จะช่วยบรรเทาให้รอยฝ้าจางลง
- ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านฝ้าโดยตรง เพื่อรับคำแนะนำ และยารักษาฝ้าที่ปลอดภัยต่อผิวบอบบาง
เทคนิคที่ 3 : ทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำสะอาด
เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อช่วยลดปัญหารอยฝ้า กระ อย่างการทานอาหารจำพวก วิตามินอี วิตามินซี วิตามินบี และเบต้าแคโรทีน ที่สามารถกำจัดอนุมูลอิสระ ผิวแข็งแรงต่อการทนแสงแดดดีขึ้น ทำให้รอยฝ้าขึ้นช้าลง แล้วอย่าลืมดื่มน้ำสะอาดบ่อยๆ เพื่อให้ร่างกายขับพิษ และความร้อน วิธีเหล่านี้ไม่ทำร้ายผิว เหมาะกับผิวบอบบางเป็นที่สุด
- หากอาหารที่ทานอยู่มีวิตามินไม่เพียงพอ สามารถมองหาวิตามิน อาหารเสริมมาทานควบคู่ได้
- ควรดื่มให้ได้วันละ 2 ลิตร เพื่อช่วยขับถ่ายสารพิษออกจากร่างกาย ลดการเกิดฝ้า
- ออกกำลังกายวันละ 30 นาที เพื่อให้ร่างกายเผาผลาญ ต่อต้านอนุมูลอิสระ
เทคนิคที่ 4 : งดทานยาคุม
ยาคุม ในบางยี่ห้อจะมีปริมาณทฮอร์โมนที่มาก ทำให้เมื่อทานเข้าไปจึงเกิดอาการฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง จนทำให้เมลานินก่อตัวมากกว่าปกติ รอยฝ้าจึงลอยเด่นมาบนใบหน้า แต่หากหยุดใช้ยาคุม รอยฝ้าก็จะค่อยๆจางลงไปเอง
- หากจำเป็นต้องใช้ยาคุม ควรปรึกษาแพทย์เพื่อได้รับยาคุมที่มีปริมาณฮอร์โมนลดลง
- หาทางป้องกันการคุมกำเนิดด้วยวิธีอื่นแทน
เทคนิคที่ 5 : ทานยาปรับธาตุภายใน
ยาปรับธาตุสมุนไพร จะช่วยบรรเทาพิษร้อนจากร่างกาย บำรุงเลือด และปรับฮอร์โมนให้คงที่ ไม่ว่าจะเป็นยาธาตุสูตรจีน หรือสูตรไทย ก็สามารถใช้ได้เช่นกัน แต่ควรเลือกยาปรับธาตุที่ได้มาตราฐาน อย. เพื่อความปลอดภัยต่อผู้บริโภคเอง
หากใครยังไม่รู้จะเริ่มรักษาฝ้าอย่างไรให้เหมาะกับผิวหน้าอันบอบบาง ลองเลือกใช้ชุดรักษาฝ้า Manee Skincare เพราะเป็นสูตรที่อ่อนโยน ไม่ทำร้ายผิวหน้าให้เกิดอาการไหม้แดด หรือมีฝ้าฝังลึกแน่นอน!
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น