5 วิธีง่ายๆ กับการดูแลผิวหน้าของผู้ชาย!

เขียนโดย: manee_ หมวดหมู่บทความ: การดูแลผิวหน้า เขียนเมื่อ: 2018-02-19 อ่านแล้ว: 1038 ความคิดเห็น: 0
               
ยุคสมัยนี้ ผู้ชายก็ต้องหันมาดูแลตัวเอง จะมาปล่อยให้หน้ามัน หน้าเป็นสิว แบบสมัยก่อนมันไม่ได้แล้ว ตัวช่วยต่างๆ ก็มีให้เลือกใช้เยอะแยะมากมาย ดังนั้นในยุคที่ผู้ชายแบบเราต้องหันมาดูแลตัวเอง เราจึงมีวิธีง่ายๆ 5 วิธี มานำเสนอ สำหรับผู้ชายทุกคนที่อยากมีผิวหน้าที่ดีและสดใสกว่าที่เป็นอยู่


 
วิธีที่ 1 : การล้างหน้า
 
  • เลือกใช้เจลล้างหน้าให้เหมาะและให้ถูกกับผิวหน้าของเรา

  • ทำความสะอาดผิวหน้า เพียงวันละ 2 ครั้ง เช้า – เย็น เท่านั้น! เพื่อช่วยคงความชุ่มชื้นแก่ผิวหน้า เพราะการล้างหน้าบ่อยๆ จะทำให้ผิวหน้าแห้งตึงจนระคายเคือง หรือมันเยิ้มจนเกิดการอุดตัน

  • ควรล้างหน้าหลังจากการอาบน้ำ ขึ้นชื่อว่าผู้ชาย ความง่าย คือสิ่งที่พวกเราชื่นชอบเสมอ แต่อย่าลืมว่าเวลาที่สระผมและใช้ครีมนวด สารเหล่านี้อาจตกค้างอยู่บนใบหน้าของคุณ ดังนั้นการล้างหน้าหลังการอาบน้ำจะช่วยให้สารตกค้างเหล่านี้หมดไป

  • เหนื่อยแค่ไหนก็อย่าลืมล้างหน้า หลายคนเรียนและทำงานกลับบ้านมาเหนื่อยๆ บางคนก็ล้มตัวลงเตียงทันที ดึงตัวของคุณกลับขึ้นมาก่อน เพราะคราบสกปรกที่สะสมมาทั้งวันจะติดใบหน้าคุณไปตลอดทั้งคืน ที่สำคัญเชื้อโรคและไขมันนี้แหละที่ก่อให้เกิดสิวและผิวหมองๆ

 

วิธีที่ 2 : บำรุงผิวถูกวิธี
 
               การใช้ครีมบำรุงผิวผิวสำหรับผู้ชาย ผิวหน้าของเพศชายและเพศหญิงมีความแตกต่างกัน จึงเกิดผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าสำหรับผู้ชายโดยเฉพาะและควรดูว่าผิวหน้าของคุณเป็นแบบไหน
ผิวมัน
  • ผิวหน้าไม่เรียบและมันมากๆ เป็นสิวเขรอะ มีตุ่มเกิดขึ้นแทบจะทุกหย่อมบนใบหน้า หน้าเป็นหลุมเป็นบ่อจนเห็นแล้วนึกว่ากำลังส่องกล้องดูดวงจันทร์
ผิวผสม
  • เป็นคนที่เหมือนจะผิวมัน แต่กลับไม่ค่อยมีสิวเท่าไร บางครั้งจะเห็นรูขุมขนบนใบหน้าชัดเจน รักษาความสะอาดของผิวหน้าให้ดีเป็นพอ แต่ไม่ต้องล้างหน้าบ่อยจนเกินไป บำรุงพิเศษตรงจุดเดียวกับคนผิวแห้ง
ผิวแห้ง
  • ผู้ชายผิวแห้งส่วนใหญ่มักมีผิวขาว เรียบเนียน ไม่ค่อยเป็นหลุมเป็นบ่อ อย่าล้างหน้าบ่อยนัก บำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ

นวดหน้าและขัดหน้า 

  • บางคนได้ยินแบบนี้คงรู้สึกขึ้นมาทันทีว่าการนวดหน้า ขัดหน้ามันเป็นวิธีของคุณผู้หญิง แต่จริงๆแล้วสำหรับท่านชาย การล้างหน้าอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ หากต้องมีการนวดหน้าและขัดหน้าบ้าง เพราะจะช่วยขจัดผิวที่ตายแล้วและทำความสะอาดขจัดสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่บนผิวหน้า เพื่อให้ได้ผิวกระจ่างสดใสมากขึ้น
 



วิธีที่ 3 : การออกกำลังกาย

               อาจจะไม่ได้ดูเป็นการดูแลผิวของคุณโดยตรงแต่มันเป็นสิ่งหลักที่จะทำให้ผิวหน้าคุณดีขึ้น เพราะเมื่อคุณออกกำลังกายระบบไหลเวียนเลือดในร่างกายก็จะดีขึ้น สิ่งสกปรกก็จะถูกขับออกมาจากร่างกาย ทำให้ผิวกระจ่างดูมีสุขภาพดี โดยผิวหน้าดีเป็นผลพลอยได้นอกจากจะได้ดูแลผิวของคุณทางอ้อมแล้วยังทำให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่ดีอีกด้วย มีความสุขทั้งทางกาย จิตใจ รวมถึงผิวของคุณ การที่คุณออกกำลังกายจะขับสารพิษ เมื่อออกกำลังกายทุกวัน จนทำให้เราเสียเหงื่อมากๆ นั้นก็เท่ากับว่าร่างกายของเราได้ขจัดของเสียออกจากร่างกายได้อีกด้วย และเมื่อร่างกายไม่มีสารพิษตกค้าง เราก็มีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งด้วย
 



วิธีที่ 4 : การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

               การกินอาหารที่มีประโยชน์ดีต่อสุขภาพร่างกายอยู่แล้วทุกคนทราบดี และดีต่อผิวหนังด้วย วิตามินจากผักและผลไม้ จะช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื่น และดีต่อระบบขับถ่าย แต่ไม่ใช่กินแค่มื้อเดียวหรือวันเดียว ผิวคุณจะดีขึ้นเลยมันก็ไม่ใช่ และพยายามเลี่ยงของมัน ของทอด เพราะสิ่งเหล่านี้ จะเป็นส่วนเกินที่ร่างกายต้องขับ และไปอุดตันตามผิวหนัง อาหารที่มีประโยชน์ อาทิเช่น 

เนื้อไก่         เลือกแบบไม่ติดมัน จะได้รับโปรตีนล้วนๆ
เต้าหู้           มีโปรตีนสูงมาก รับประทานบ่อยๆ แล้วหน้าเด็ก ผิวเต่งตึงแต่ต้องรับประทานสดๆ
มะเขือเทศ   อย่างที่รู้กันคือมีวิตามินซีสูง ทำให้ผิวสวย มีเลือดฝาด มีน้ำมีนวล
โยเกิร์ต       ทำให้ผิวและผมสวย ขนตาเงาเป็นประกายและบำรุงกระดูกให้แข็งแรง
กล้วยหอม   มีโพแทสเซียมและสารอาหารที่ร่างกายต้องการ อิ่มท้องแต่ไม่อ้วน
ชาเขียว       กำจัดไขมันส่วนเกินในร่างกายและในเส้นเลือด ช่วยให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานอย่างเต็มที่ พร้อมทั้งเป็นตัวช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ ทำให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกายไม่เสื่อมไว 
 

 



วิธีที่ 5 : การนอนหลับพักผ่อน

               คนเราโดยธรรมชาติ ตั้งแต่ 4 ทุ่ม จนถึงเที่ยงคืน ร่างกายจะหลั่ง โกรทฮอร์โมน ชะลอวัยขึ้นมาโดยธรรมชาติ  ทำให้แก่ช้า และเป็นการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ปรับระดับความดัน ช่วยให้การหลั่งฮอร์โมนเป็นไปตามปกติ แต่คนส่วนใหญ่ก็ไม่ค่อยสนใจ และพนักงานออฟฟิศหลายคนกว่าจะกลับถึงบ้านก็ดึกแล้ว ก็อยากมีเวลาส่วนตัวบ้าง ก็เลยนอนดึก แต่ทีนี้ทุกคนเข้าใจว่าต้องนอนประมาณ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน แต่จริง ๆ แล้วความต้องการในการนอนหลับของคนเราขึ้นอยู่กับช่วงอายุหรือวัย ยิ่งอายุน้อยยิ่งต้องการนอนมาก และความต้องการนอนหลับสำหรับผู้ใหญ่โดยทั่วไปแล้วประมาณ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน แต่ก็อย่าลืมดูแลผิวก่อนนอนด้วยการใช้ Sleeping Mask ช่วยฟื้นบำรุง และเติมความชุ่มชื้นให้ผิวตลอดคืนแล้ว ยังช่วยลดปัญหาจุดด่างดำ ริ้วรอยก่อนวัย และผิวหน้าแห้ง หมองคล้ำ ไม่สดใสได้ด้วย


​เพียง 5 วิธีง่ายๆ ไม่ว่าใครก็สามารถดูแลผิวหน้าได้อย่างง่ายดาย แต่ถ้าใครที่ยังไม่ค่อยมีเวลามากนัก สามารถเลือกใช้ชุดบำรุงผิวผู้ชาย Manee Skincare ที่มีส่วนผสมจากสมุนไพร 100% ที่จะช่วยดูแลผิวของคุณได้อย่างอ่อนโยน และดีต่อผิวทุกสภาพผิวเลย

 

      


 
 

แสดงความคิดเห็น

รหัสรูปภาพ


สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม